Testa dig: Hur gammal är du – egentligen?

Testet visar din biologiska och mentala ålder jämfört med din kronologiska ålder. Räkna dina poäng för varje fråga:




Röker du     

Ja +2
Ibland +1
Nej 0

Motionerar du så att pulsen ökar?

Ja, flera gånger i veckan –2
Ibland –1
Nej, sällan eller aldrig 0

Sover du:

Minst 8–9 timmar per natt –2
6–7 timmar per natt –1
Mindre än 6 timmar per natt 0

Äter du frukt och grönt?

Ja, 3–4 portioner per dag –2
Minst 1 portion per dag –1
Nej, sällan eller aldrig +1

Hur är din vikt?

Normal –2
Lätt övervikt, 5–10 kilo 0
Mycket övervikt, mer än 10 kilo +2

Stressar du?

Ja, ofta +1
Ibland –1
Sällan –2

Gör du avspänning eller meditation?

Ja, varje dag –2
Ibland –1
Sällan eller aldrig 0

När någon föreslår dig en semester på nytt sätt svarar du:

Ja, det låter roligt –2
Skeptiskt/avvisande, och undrar varför –1
Nej, absolut inte 0

Tanken på att bli gammal:

Skrämmer dig +1
Är neutral –1
Känns spännande –2

Vilken är din inställning till dig själv?

Jag accepterar och tycker om mig själv som jag är –2
Jag vill gärna bli bättre, gå ner i vikt, motionera mer osv –1
Jag tycker inget vidare om mig själv 0

När du gör något, tänker du ofta på annat du ska göra?

Ja, jag tänker ofta på framtiden eller hur det var förr +2
Vet inte –1
Nej, är mest där jag är –2

Tror du på en högre makt?

Nej, absolut inte +1
Vet inte 0
Ja –2

Vad gör du om du får punktering på en öde väg?

Blir förtvivlad 0
Försöker hitta en lösning –2
Väntar på att någon kommer förbi – 1

Så tolkar du testet

Räkna ihop dina plus- och minuspoäng. Dra ifrån eller lägg sedan till slutpoängen från/till din kronologiska ålder. Exempel: Du är 46 år. Du har fått 13 minuspoäng i testet. 46–13=33. Det betyder att du egentligen inte är äldre än 33 år!

Är du 8 år eller ännu yngre än din kronologiska ålder? Grattis! Du är en sann crossover-person som genom dina handlingar och positiva tankar påverkar ditt liv så att du blir yngre.